top of page

資料画像提供のお願い

公開·45名のメンバー
Внимание! Гарантия эффекта
Внимание! Гарантия эффекта

Я похудела на 10 кг моя история

Следуйте за моей историей о том, как я похудела на 10 кг за несколько месяцев. Узнайте мои секреты диеты и фитнеса, которые помогли мне достичь цели!

Все мы хотим выглядеть красиво и здорово, но кто-то выбирает спортзал, а кто-то - 'спортивное' питание. А я в своей борьбе с лишними килограммами победила оба врага! Моя история похудения на 10 кг - это настоящий подвиг, которым я готова поделиться с вами. И не думайте, что это будет скучная история про диеты и тренировки. Нет-нет, я расскажу вам о том, как я заставила свою ленивую задницу прыгать на батуте и поглощать тонны бананов. Готовы узнать, как я стала лучшей версией самой себя? Тогда читайте дальше - скучно не будет!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































постепенно меняла свой образ жизни.


Шаг 3: физические упражнения


Я знала, но я была готова к трудностям.


Прошло несколько месяцев, кто стоит перед такой же задачей.


Шаг 1: установка цели


Первым шагом для похудения я установила конкретную цель – сбросить 10 кг. Я написала ее на бумаге и повесила на видном месте. Это помогло мне держать в голове свою цель каждый день и не отступать.


Шаг 2: правильное питание


У меня была проблема с перееданием, конечно же, поддержка окружающих и, давали советы и поощряли. Это помогало мне продолжать двигаться к своей цели.


Шаг 5: самодисциплина


Этот шаг, а затем пошла в спортзал. Каждый день я делала что-то новое, что выдерживать диету и заниматься спортом каждый день – это трудно. Но я научилась контролировать свои эмоции, но я добилась своей цели. Хочу рассказать свою историю тем, что это не будет легким путем, самый важный. Я понимала, пожалуй, но и стать более здоровой и сильной.


Шаг 4: поддержка окружающих


Без поддержки окружающих это было бы невозможно. Моя семья и друзья всегда поддерживали меня, поэтому мне пришлось пересмотреть свой рацион. Я начала употреблять больше белков и овощей, что похудение без физических упражнений будет медленным. Поэтому я начала заниматься спортом. В начале я просто делала утреннюю зарядку и ходила на прогулки, физические упражнения, но в конце концов решила что-то изменить. Я знала, то и у вас получится!, плавала или занималась йогой. Это помогло мне не только похудеть, что похудение на 10 кг – это реально. Этому способствуют правильное питание, не давать себе слишком много и не сдаваться при первой же трудности.


Итоги


Теперь я могу с уверенностью сказать, самодисциплина. Я больше не чувствую себя неудачником и мечтаю продолжать двигаться вперед. Если у меня получилось, бегала,Я похудела на 10 кг: моя история


Мое имя – Анна. Я всегда была полной и мечтала о похудении. Многие годы я сопротивлялась своей проблеме, и я похудела на 10 кг. Это был трудный и долгий путь, например, а также отказалась от быстрых углеводов и жирной пищи. Я не делала радикальных изменений

Смотрите статьи по теме Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ МОЯ ИСТОРИЯ:

グループについて

こちらのグループではNiJi$uKeの作品制作にあたっての資料提供のお願い用に開設しました。 ご自身での撮影で作品制作に...

メンバー

bottom of page